Olen jättänyt ainaisen ruisleipäni pois ruokavaliosta ja alkanut tekemään aamiaiseksi erilaisia smoothieita hedelmistä. Tässä pari reseptiä mitkä on hyväksi havaittuja. :)

Ananassmoothie (oma lempparini):

Pienikokoinen reilun kaupan ananas tai puolikas isosta ananaksesta
Banaani
Toco-jauhetta
(1tl spirulinaa)
Vehnänorasjauhetta

Sekoita kaikki tehosekoittimessa ja nautiskele aamukahvin kera. Kuvassa smoothie tehty ilman spirulinaa, eli väri pysyy keltaisena.

 

;Melonismoothie:

3kpl mandariineja
Cantaloupe melonia
Omena
Banaani
Hunajaa
Spirulinaa
Toco-jauhetta
Vehnänorasjauhetta

Spirulina tekee massasta mukavan vihreää. :) Jälkkäriksi sopii hyvin keitetty kananmuna.

Mangosmoothie:

Mango
Banaani
Omena
2kpl mandariineja
Hunajaa
Tocoa
Spirulinaa
Vehnänorasjauhetta